preparazione atletica estiva

preparazione atletica

settimane multisportive

allenamento estivo

In estate lo sci club organizza la preparazione atletica a Pragelato. I ragazzi avranno modo di allenarsi in montagna, divertendosi e stando insieme all’aria aperta.

La preparazione atletica estiva è molto importante per preparare il fisico degli atleti agli allenamenti in pista. Gli allenatori, nonché preparatori atletici, creano infatti un programma ad hoc per ogni livello ed età. Proponendo tanti sport diversi per allenarsi divertendosi!

È possibile partecipare settimanalmente alla preparazione atletica per tutto luglio e agosto. Le iscrizioni sono aperte ai nostri soci ma non solo!

Cardio

Escursioni in bicicletta, corsa in montagna. Fondamentali per allenare i ragazzi alla fatica fisica.

Potenziamento

Dedicato ai ragazzi più grandi, utilizziamo bilanceri e pesi per rafforzare i muscoli. I preparatori atletici creano un piano di allenamento ad hoc per ogni ragazzo.

Coordinazione
Equilibrio

Nello sci l’equilibrio e coordinazione sono fondamental.Andatura di riscaldamento, sercizi su slackline e tavolette propiocettive!

Giochi

Per i più piccoli i giochi sportivi aiutano ad allenarsi divertendosi. Lo sparviero, palla avvelenata, guardia e ladri e tanti altri.